Газированные сладкие напитки. Можно пить если хотите лишний вес набрать. Сахар, а также его заменители усиливают аппетит, и чем больше выпиваете напитка, тем и жажда сильнее становится. В напитках, которые вы пьёте летом сахара не должно быть больше 1%, а всё что больше уже десерт.
Кофе. Множество людей являются фанатами этого напитка. Но, увы, кофе провоцирует обезвоживание организма, поэтому желательно будет или ограничить потребление одной кружечкой с утра, чтобы взбодриться, или же начать сочетать кофе вместе со стаканом воды, это поможет сразу компенсировать потерянную вами жидкость.
Горячий шоколад, какао. Положительный эффект в том, что бодростью зарядят, а минус – без молока и сахара и пить будет не вкусно, а это калорийность хорошенько повысит. Но об этом не стоит сильно переживать, так что смело смотрите белорусские продукты адреса где находятся рядом с вами и покупайте продукты высокого качества и наслаждайтесь своими самыми любимыми напитками, чтобы поднять себе настроение. Также шоколад и какао пьют в горячем виде, а это и теплообмен усилит.
Факты:
— Человек способен без пищи прожить не больше 21 дня, без воды же всего 6-7 суток.
— Если человеческий организм теряет 10% жидкости, то это может привести к нарушениям работоспособности нервной и пищеварительной систем. Когда человек теряет 23-27% это уже и с жизнью несовместимо.
— В сутки человеку необходимо 35мл на 1кг массы тела (в очень жаркую погоду можно и 45мл). При этом пить в виде воды следует от 0,9 до 1,3л, ещё часть поступит совместно с пищей и остаток образуется естественным путём в организме (0,2-0,3л).
Так же если вы немного наберетесь опыта вы сможете делать вкусные напитки не только себе но и для своих друзей знакомых и даже сделать это своей работой.
Используйте онлайн-обучение, чтобы накапливать необходимые знания и будьте уверены, что вы идете в каждую смену на 100% готовыми ко всему, что встречается на вашем пути.
Хотите узнать, как стать лучшим? Улыбайтесь!
Вы можете сделать день покупателя ярче, просто улыбнувшись и по-дружески общаясь с ним. Улыбка производит сильное впечатление на покупателей, что заставляет их вернуться в вашу кофейню.
Налаживайте отношения с посетителями.
Помимо улыбки гостям, для вас важно установить взаимопонимание с постоянными покупателями. Запомнив их имена и заказы, они почувствуют себя особенными, а вы получите больше советов и проведете для них более приятный день.
Слушай! Профессия бариста была бы намного проще, если бы каждый просто заказывал латте. Увы, это нереально и сделало бы работу скучной! Будьте внимательны, когда клиенты делают сложные заказы или особые пожелания.
Сохраняйте спокойствие. Убедитесь, что вы в состоянии оставаться спокойным под давлением, предоставляя отличный сервис.
Совершенствуйте свои навыки латте-арта, чтобы удивить покупателя. Если видите, что гости фотографируют, попросите их опубликовать изображение в социальных сетях и отметить место.
